Docteur. Les 5 conseils d’Elwell-Silver pour un accouchement naturel
Kyler Elwell-Argent, MD
En tant qu’OB/GYN, j’ai donné naissance à de nombreux bébés naturellement. accouchement – Je voulais faire l’expérience directe de ce que vivent mes patientes. J’ai eu une grossesse à faible risque, il était donc peu probable que j’aie besoin d’une césarienne (césarienne) ou d’un accouchement opératoire. Et c’était mon troisième enfant, donc l’accouchement passera très probablement rapidement.
Si vous et votre médecin convenez que l’accouchement naturel est sans danger pour vous et votre bébé, voici cinq conseils pour vous aider à vous préparer pour le grand jour.
1. Faites un plan « naturel » avec votre OB/GYN
Une fois que vous avez décidé d’accoucher naturellement, parlez-en à votre obstétricien/gynécologue ou à votre sage-femme. Faites savoir à votre médecin ce que vous entendez par « accouchement naturel » et renseignez-vous sur les options offertes par son établissement pour vous aider.
Par exemple, l’hôpital universitaire William P. Clements, Jr. est spécialement conçu pour prendre en charge de nombreuses options d’accouchement, de la gestion de la douleur aux soins d’urgence. Nous avons une infirmière sage-femme certifiée et un médecin disponibles 24 heures sur 24, sept jours sur sept pour vous aider, que vous accouchez dans les heures ou 10 minutes après votre arrivée.
2. Trouvez un assistant ou une doula
La clé d’un accouchement naturel réussi est d’avoir un assistant de confiance pour vous distraire de la douleur, vous dire quelle est la prochaine étape et vous encourager. Il peut s’agir de votre partenaire, de votre mère ou d’un ami qui a déjà eu des contractions.
Mon mari et moi avons eu une doula lors de mon accouchement naturel. Une doula est une personne formée pour accompagner une femme lors de l’accouchement. Leur objectif est d’aider les femmes à obtenir les résultats souhaités lors de l’accouchement.
Les doulas offrent une large gamme de services avant, pendant et après l’accouchement et peuvent coûter entre 500 $ et 2 500 $.
3. Obtenez une éducation
Le travail peut durer plusieurs heures et est douloureux. Plus vous en saurez, mieux vous serez préparé.
Je recommande d’assister à des cours d’accouchement qui couvrent tout, de la respiration profonde et de la gestion de la douleur à la césarienne. Chaque travail est unique et parfois les choses ne se passent pas comme prévu. Il est important d’être préparé à toute situation – les cours de naissance peuvent vous donner des attentes réalistes et inspirer confiance.
Vous pouvez trouver un cours qui enseigne la méthode Bradley, qui décompose les différentes étapes du travail, à quoi s’attendre et comment votre soignant peut vous aider à vous enseigner le processus naturel de l’accouchement.
4. Préparez-vous mentalement
Dans le monde occidental, les gens sont moins habitués à endurer des douleurs intenses. Nous associons la douleur à quelque chose de mal qui doit être corrigé, souvent avec des médicaments.
Mais la douleur pendant l’accouchement est normale et nécessaire. Cela signale que votre corps fait ce qu’il doit faire. Chaque vague de douleur vous rapproche de votre objectif : votre bel enfant.
Ma doula m’a aidée à entrer dans le bon espace avant le début du travail. En tant qu’athlète professionnelle, j’ai souvent imaginé la naissance de mon enfant au troisième trimestre et suis revenue sur cette scène lors de l’accouchement. Elle m’a aidé à garder une trace du prix pendant le travail et l’accouchement.
5. Apprenez des techniques naturelles de soulagement de la douleur
Pour soulager la douleur, il existe de nombreuses alternatives aux médicaments. Discutez avec votre médecin de ce qui est autorisé et disponible là où vous allez accoucher. Vous voudrez également pratiquer vos techniques avant le grand jour afin qu’elles deviennent une seconde nature lorsque vous en avez le plus besoin.
Certaines méthodes naturelles de soulagement de la douleur comprennent :
Si vous n’avez pas besoin d’une péridurale mais que d’autres méthodes de soulagement de la douleur ne vous dérangent pas, essayez le protoxyde d’azote. Le gaz ininflammable et incolore ne réduit pas réellement la douleur ou ne soulage pas la sensation de contraction comme le fait une péridurale. Au lieu de cela, il soulage l’anxiété, ce qui aide à supporter la douleur.
Un des conseils de ma doula que j’ai beaucoup apprécié était de se concentrer sur d’autres choses. Mon mari et moi étions censés inspecter les nouvelles maisons le jour où j’ai accouché. Voici donc ce que nous avons fait – même si notre agent immobilier était un peu nerveux !
Nous sommes ensuite rentrés à la maison et je me suis assis dans mon bain chaud et apaisant jusqu’à ce que mon mari (alias médecin) me convainque enfin qu’il était temps d’aller à l’hôpital universitaire Clements. Je me suis enregistré, puis je me suis promené et j’ai discuté avec certains de mes collègues. Mon bébé est né quelques minutes après la perte des eaux, peu de temps après notre arrivée. Pour éviter les problèmes psychologiques après l’accouchement, vous pouvez recourir à des médicaments tels que lovegra